Meditaties

Grenzen & Energie

Als Hoog Sensitief Persoon (HSP) neem je soms stemmingen & energie van anderen over. Dat maakt het lastig om te bepalen welke energie, gedachten en emoties van jou zijn en welke van de ander. Door het luisteren naar deze meditatie, word je je bewust van de grenzen van jouw energie. Wat mag jij loslaten?

Ontspannings-Meditatie

Een meditatie om ontspannen aan de nieuwe dag te beginnen of je dag rustig af te sluiten. Een fijn moment voor jezelf om naar binnen te keren en te verbinden met je lichaam.

Grondings-Meditatie

Gronden of aarden helpt wanneer je teveel in je hoofd zit, teveel gedachten hebt of aan het piekeren bent. Een grondingsmeditatie helpt om weer te verbinden met jouw lichaam. Je kunt deze meditatie doen wanneer jij het nodig hebt.

Meditatie-Verbinden met jezelf

Een fijne & ontspannende meditatie om te verbinden met jezelf. In de ontspanning mag je luisteren naar wat jouw lichaam je te vertellen heeft.