Rust in mijn hoofd

Voel je je vaak overweldigd door je gedachten? Als hoogsensitief persoon (HSP) is dat heel herkenbaar. Door de diepgaande verwerking van informatie kun je verstrikt raken in je eigen gedachten, met overprikkeling als gevolg. Dit kan leiden tot symptomen zoals een hoge ademhaling, snelle hartslag, concentratieproblemen en hoofdpijn. Gelukkig kun je de regie nemen om deze gedachtenstroom af te remmen. De volgende tips kunnen je daarbij helpen:

Lees meer »