Heb je ooit het gevoel gehad dat je hoofd vol zit na een bezoek aan de sportschool? Voor HSP is dit een herkenbaar probleem!

Voel je je vaak overweldigd door je gedachten? Als hoogsensitief persoon (HSP) is dat heel herkenbaar. Door de diepgaande verwerking van informatie kun je verstrikt raken in je eigen gedachten, met overprikkeling als gevolg. Dit kan leiden tot symptomen zoals een hoge ademhaling, snelle hartslag, concentratieproblemen en hoofdpijn. Gelukkig kun je de regie nemen om deze gedachtestroom af te remmen. De volgende tips kunnen je daarbij helpen: